Une masterclass pour éveiller ta curiosité, comprendre ce qui se passe dans ta tête, et progresser. 10 fondamentaux de la préparation mentale, issus du terrain après +50 accompagnements. Une approche ancrée dans les neurosciences, avec une conviction : la sérénité mène à la performance. Pas l'inverse.
Pourquoi ça bloque le jour J alors que tout roule à l'entraînement ? Pourquoi le doute arrive toujours au mauvais moment ? Pourquoi tu te parles parfois comme ton pire ennemi ?
Cette masterclass répond à ces questions. Pas avec des conseils vagues. Avec des mécanismes concrets, des recherches scientifiques vulgarisées, et des outils que tu peux appliquer immédiatement.
25 vidéos. 10 modules. 10 fiches concepts à télécharger. Des mécanismes expliqués simplement. Des exemples issus du terrain. Des conseils d'experts pour passer un cap dans ta pratique, et créer de la résonance dans tous les domaines de vie.
J'ai accompagné plus de cinquante personnes ces deux dernières années. Des traileurs, des triathlètes, des marathoniens. Des entrepreneurs, des managers, des dirigeants. Des profils différents, des contextes différents, des objectifs différents.
Mais au fil des accompagnements, j'ai remarqué quelque chose. Ce sont toujours les mêmes schémas qui reviennent. Les mêmes blocages. Les mêmes peurs. Les mêmes ressources qui sont là mais sous-utilisées. Les mêmes questions qui tournent en boucle sans trouver de réponse.
Pourquoi ça bloque le jour J alors que tout roule à l'entraînement ? Pourquoi le doute s'installe toujours au mauvais moment ? Pourquoi on se parle parfois comme son pire ennemi ? Pourquoi on gaspille son énergie sur des choses qu'on ne contrôle pas ?
Cette masterclass, c'est la synthèse de tout ce que j'ai observé, appris, et transmis.
10 fondamentaux de la préparation mentale.
Pas les 10 fondamentaux universels qui marchent pour tout le monde. Ça n'existe pas. Mais 10 principes que j'ai identifiés au fil de mes accompagnements. 10 leviers qui reviennent systématiquement. 10 piliers solides, ancrés dans les neurosciences, pour performer sereinement et durablement.
Langage I Comment tu te parles change tout. Ton cerveau écoute chaque mot.
Présence I Où tu mets ton attention détermine où va ton énergie.
Clarté I Comprendre d'où vient ton stress, c'est déjà reprendre du pouvoir.
Focus I Te recentrer en quelques secondes quand tout s'agite.
Croyances I Questionner ce qui te limite. Une croyance n'est pas une vérité.
Visualisation I Préparer ton cerveau aux moments durs, pas seulement au succès.
Direction I Poser une intention claire, sans te mettre la pression d'un objectif rigide.
État d'esprit I Incarner avant d'avoir. Être avant de faire.
Action I Avancer quand c'est long, quand c'est dur, quand ton cerveau veut lâcher.
Flow I Créer les conditions. Le flow ne se force pas, il émerge.
Ce que tu vas trouver dans chaque module :
L'explication du mécanisme, le pourquoi derrière le comment
Ce que dit la science, les recherches, les chercheurs, vulgarisés simplement
Des exemples concrets, issus du terrain, de vrais accompagnements
Des outils applicables, dans ton quotidien, ton entraînement, ta vie pro
Des pistes de réflexion, pour aller plus loin, à ton rythme
Une fiche concept PDF, pour garder une trace et progresser en autonomie
Un système, pas une liste.
Ces 10 fondamentaux, ils ne fonctionnent pas en silos. Ils forment un système complet. Un puzzle où chaque pièce renforce les autres.
Le langage influence la présence. La clarté sur ton stress permet un meilleur focus. Tes croyances façonnent ta visualisation. Ta direction guide ton état d'esprit. L'action fractionnée maintient le système en mouvement. Et quand tout s'aligne, le flow peut émerger.
Le principe de résonance.
Ce que tu apprends ici, ça dépasse le sport. Ça dépasse le travail.
La façon dont tu te parles influence tes relations. Ta capacité à distinguer ce que tu contrôles de ce que tu ne contrôles pas influence ta paix intérieure. Tes croyances façonnent ta vie entière.
C'est ce que j'appelle le principe de résonance. À toi de faire les ponts. De créer les liens entre les domaines de ta vie.
Ma conviction.
Une conviction guide tout ce travail : la sérénité mène à la performance. Pas l'inverse.
Ce n'est pas le résultat qui te rendra serein. Ce n'est pas le chrono, le podium, la réussite du projet qui te donnera la paix intérieure. C'est l'inverse. C'est en cultivant un état intérieur stable que tu libères ton potentiel. Que tu performes vraiment.
Qui suis-je ?
Je suis Clément, préparateur mental certifié en neurosciences, spécialisé dans les sports d'endurance. J'accompagne des athlètes pro et amateurs, des entrepreneurs, des managers, tous ceux qui veulent comprendre leur fonctionnement plutôt que le subir.
Mon approche mêle neurosciences, intelligence émotionnelle, et un état d'esprit qui me guide au quotidien : sabai, un mot thaïlandais qui signifie bien-être, sérénité, tout va bien.
+50 accompagnements, dont Théo Détienne, Valentin Orange, Simon Michel Berger, Christine Selman, Bastien Gueguen etc.
+10 interventions auprès de collectif : CAMPUS Coach, Asics Frontrunner, My Running Club, Les Hydros Triathlon etc.
Et maintenant, si tu le souhaites, on avance ensemble : je t'attends de l'autre côté.
Traileur
Clément m’a apporté des clés concrètes, claires et directement applicables pour mieux comprendre et gérer mon mental, aussi bien à l’entraînement que dans la perspective de la course. Son approche est à la fois structurée, humaine et très adaptée aux sports d’endurance, où la dimension mentale devient déterminante.
Triathlète
Approche très intéressante et visuelle qui m'a permis concrétiser de nombreux concepts que j'utilisais sans m'en rendre compte. Clément m'a aussi fait découvrir des outils que j'utilise dans mes entraînements et mes compétitions mais aussi dans mon quotidien pro et perso.
Ultra traileuse
Son approche pragmatique, personnalisée et inspirante m’a permis d’avoir les bons outils au bon moment pour faire face aux défis de la course. Grâce à lui, j’ai appris à utiliser des techniques mentales clés comme les pensées parades, la « boîte à trésors », la distinction entre ce que je maîtrise et ce que je ne maîtrise pas, ainsi que des ancrages pour les moments difficiles. Tout cela m’a aidée à transformer les contraintes rencontrées en course en véritables forces.
Pour tous ceux qui veulent comprendre leur fonctionnement plutôt que le subir. Sportifs dans les sports d'endurance amateurs comme professionnels, entrepreneurs, managers. Les mécanismes sont les mêmes. L'approche est accessible, sans jargon complexe ancré dans la réalité de ton quotidien.
Ici je vais au-delà des conseils génériques type "reste concentré" ou "gère ton stress". Je t'explique le fonctionnement de ton cerveau à travers les recherches scientifiques et je te donne des outils concrets à appliquer immédiatement. Pas des recettes miracles mais plutôt des fondations et des pistes de réflexions.
Un peu des deux. C'est une masterclass dans l'esprit, un contenu dense, incarné, qui va à l'essentiel. Et c'est une formation dans la structure, des modules progressifs, des mécanismes expliqués, des fiches PDF pour ancrer les apprentissages. L'objectif c'est que tu comprennes et que tu puisses appliquer. Pas juste que tu consommes du contenu.
Oui. Accès à vie. Tu peux revenir quand tu veux, revoir un module avant une course ou un moment important, et télécharger les fiches PDF pour les garder avec toi.
Environ 2h de contenu vidéo au total. Tu avances à ton rythme. L'idée c'est pas de tout regarder d'un coup, mais d'intégrer progressivement. Un fondamental après l'autre. Tu vas mettre des choses en place, revenir dessus, c'est un vrai support pour t'aider à progresser sur le court et long terme.
Oui, complètement. Les mécanismes mentaux sont les mêmes. Le stress, le doute, le dialogue intérieur, la pression : tout ça fonctionne pareil chez tout le monde. Cette masterclass s'adresse à ceux qui veulent comprendre leur fonctionnement, que tu sois dans une démarche de performance où non, que tu te lances sur ton premier ultra où premier 10km. Triathlètes, ultra-traileurs, aventuriers, managers, marathoniens.
PRÉPARATEUR MENTAL À ANNECY EXPERT EN ENDURANCE : TRAIL, ULTRA, COURSE À PIED, AVENTURE
Mon approche allie neurosciences, puissance des mots, intelligence émotionnelle et l’état d’esprit SABAI. Elle se transmet à travers de nombreux visuels et schémas pour illustrer, ancrer la progression et favoriser le changement. Et créer de la Résonance dans tous les domaines de vie.
+ 50 accompagnements +10 interventions auprès de collectifs
Ils me font confiance : CAMPUS Coach I Ascis Frontrunner I My Running Club